Liczy się nie tylko Twoja ekspozycja na światło – to takżeuprzejmyświatła, na które jesteś narażony, to ma znaczenie. Niestety nie każde światło jest sobie równe.
Bez wątpienia doświadczyłeś wywołującej niepokój agonii nadmiernie intensywnych świateł lub wyczerpania spowodowanego przez skrajnie przyćmione. Intensywność ma ogromne znaczenie, jeśli chodzi o nastrój i osobowość, ale także kolor.
Naukowcy odkryli, że spektrum kolorów światła, na które jesteś narażony, również głęboko wpływa na twój nastrój: wiadomo, że niebieskie światło, zwykle emitowane przez elektronikę, jak opisano w naszym wprowadzeniu, stymuluje czuwanie, wzbudzając czujność, niepokój i skoncentrowany sposób myślenia . Nie możesz spać po odłożeniu telefonu w nocy? Obwiniaj to niebieskie światło.
I odwrotnie, żółte odcienie, które symulują kolory, które widzimy o zmierzchu i świcie, mogą promować produkcję melatoniny, zwiększając relaksację i promując sen. Masz problemy z motywacją w swoim domowym biurze? Rozwiązanie oświetleniowe, które imituje widmo światła niebieskiego znalezione w ciągu dnia, może być właśnie tym, czego potrzebujesz.
