Naukowcy są przekonani, że dzięki badaniom znaleźli właściwe rozwiązanie, aby kontrolować ludzki rytm dobowy z dokładną długością fali. Omówiliśmy ten temat wcześniej w odniesieniu doOświetlenie zorientowane na człowieka.
Jakie znaczenie dla zdrowia ma odpowiednie światło?
Analiza ta została opublikowana w „The Journal of Biological Rhythms” pod koniec lata 2020 roku.
To chyba nie tajemnica; wystawienie człowieka na światło w nocy może faktycznie tłumić hormon melatoniny. Jest to hormon wytwarzany w naszych mózgach i lepiej znany jako „hormon snu”, który pomaga regulować sen i rytm dobowy.
Może mieć istotne konsekwencje i powodować zaburzenia rytmu dobowego, a w najgorszym przypadku wiąże się ze zwiększonym ryzykiem otyłości, cukrzycy, raka piersi i prostaty. Badanie wykazało i wyjaśniło, że krytyczny sygnał niebieskiego światła spada do 438-493nm ze szczytem przy 477nm. Jest to brakujący klucz do precyzyjnego zarządzania tymi zagrożeniami dla zdrowia przy świetle nocnym. Składał się z 34 mężczyzn i kobiet, którzy przez 12 godzin mieli kontakt z różnymi diodami LED lub świetlówkami w białym świetle. Przez całą noc monitorowano i mierzono ich poziom hormonu snu.
Czego można się na tym nauczyć?
Co ciekawe, ten hormon różnił się i był niezwykle czuły w zależności od unikalnych właściwości spektralnych źródła światła.
Niektórzy uważają, że to badanie jest bardziej wiarygodne, ponieważ zapewnia bardziej realistyczny obraz interakcji ludzi ze światłem w rzeczywistym świecie.
